第69章 跟媳妇的小秘密 (第1/2页)
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最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠,她人高腿长,一步能跨好远。
然后是几个生面孔的军嫂,虽然感觉有些疲惫,但她们还是咬牙坚持,想追上前面的人。
第三阶梯是何红秀三人,再是叶凤娇。
姜妍缓缓坠在队伍末尾,不快不慢地紧跟着,因为众人突然降速,她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。
此时,钱书平的声音继续响起。
“跑步时,尽量不要说话用鼻子呼吸,不要用嘴巴,冷空气进入身体会难受。”
“身体也要配合呼吸,这样才能坚持得更久。”
“如果出现双腿无力,脚下就像绑了千斤重担,这表明你们到极限了。”
“但不要放弃继续跑,突破极限身体会自动调整,适应这种极限,咱们跑步的目的就达到了……”
钱书平说了很多,但这会儿大家都满心怨念也没听进去多少,姜妍却听得很认真。
不过这些知识,前世上学的时候体育老师都说过了,姜妍很容易就理解了。
庄翠珠文化程度高也能理解。
其他军嫂就差一些了,很多人小学都没毕业,根本听不懂,更记不住那么多内容,还是乱七八糟的跑着。
不过嫂子们大都农村出身,经常干农活,身体素质本就不差,倒也顺利跑完第一圈。
第二圈开始没多久,最前面的庄翠珠速度明显慢了不少,跑的甚至还没有走的快。
钱书平及时发现,小跑过来鼓励道:“嫂子,你这是到极限了,坚持住。”
庄翠珠没回应,她现在只想停下歇会儿。
她能清晰听到自己的呼吸和心跳,周围的一切都变慢变模糊了,钱书平的声音距离好近又好像距离很远。
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